服务宗旨

儿童体育夏令营

提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。

舞蹈健身课程

提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。

个性化训练计划

根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。

户外拓展训练

组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。

常见的问题解答

饭后立即运动可能影响消化，建议等待30-60分钟再进行。

拉伸、按摩和适量运动恢复可以加速乳酸代谢。

应避免高冲击运动，确保正确姿势和适量训练。

保持均匀呼吸节奏，逐步提高运动强度，避免突然加速。